LĘK PRZED
PRZYSZŁOŚCIĄ
Tajemnice nocnych myśli, niepewności i dorastania
Praktyczny przewodnik po odporności psychicznej — oparty na psychologii poznawczej i neuronauce. Zbuduj umysł, którego nic nie złamie.
Kontynuując zamówienie wyrażasz zgodę na nasze Warunki i zasady oraz Politykę prywatności.
UMIEJĘTNOŚCI, KTÓRE ZMIENIĄ TWOJE ŻYCIE
Kontrola nad emocjami
Naucz się zarządzać stresem, lękiem i presją w każdej sytuacji życiowej.
Odporność na manipulację
Rozpoznaj i neutralizuj próby wpływu na Twoje decyzje i zachowania.
Skupienie i determinacja
Zbuduj żelazną wolę i zdolność do konsekwentnego dążenia do celów.
Szybkie decyzje pod presją
Działaj skutecznie nawet w warunkach ekstremalnego stresu i niepewności.
NIE KOLEJNA KSIĄŻKA
O POZYTYWNYM MYŚLENIU
"Lęk przed Przyszłością" to praktyczny przewodnik oparty na psychologii poznawczej, neuronauce i technikach stosowanych przez psychologów sportowych i terapeutów CBT.
Żadnych pustych frazesów. Tylko konkretne techniki, ćwiczenia i protokoły, które możesz wdrożyć od razu — nawet jeśli dziś czujesz się przytłoczony.
Sprawdź szczegóły ebooka →CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU
I. ANATOMIA LĘKU
- ✓Wprowadzenie: Nie musisz mieć planu
- ✓Dlaczego czujesz ten lęk?
- ✓Cisza w głowie
- ✓Psychologia celu
- ✓Gaslighting własnych myśli
II. DEMONTAŻ BLOKAD
- ✓Zasada małych kroków
- ✓Techniki perswazji na sobie
- ✓Autorytety, których nie wybrałeś
- ✓Sztuka wyznaczania granic
- ✓Lustra i maski
III. NARZĘDZIA KONTROLI
- ✓Mikroekspresje spokoju
- ✓Zimne czytanie własnych emocji
- ✓Programowanie umysłu na przyszłość
- ✓Mikrosygnały odwagi
- ✓Cykl rozwoju
IV. TOKSYCZNE OTOCZENIE
- ✓Manipulacja winą i wstydem
- ✓Fałszywi przyjaciele
- ✓Psychologia tłumu
- ✓Architektura twojego środowiska
V. NOWA TOŻSAMOŚĆ
- ✓Etyka i granice
- ✓Miłość jako fundament
- ✓Przemiana psychologiczna
- ✓Świadomość jako tarcza
- ✓EPILOG: Witaj w pięknym bałaganie
CO MÓWIĄ CZYTELNICY
Ta książka zmieniła moje podejście do stresu. Teraz zamiast uciekać od trudnych sytuacji, wchodzę w nie z zimną głową. Polecam każdemu.
Rozdział o manipulacji to absolutny must-read. Nareszcie rozumiem, dlaczego pewne osoby w pracy tak na mnie działały. Wiedza bezcenna.
Jako zawodnik wiem, że głowa to 80% sukcesu. Żelazna Psychika dała mi konkretne narzędzia, nie puste motywacyjne frazesy.
ZACZNIJ BUDOWAĆ
ŻELAZNĄ PSYCHIKĘ
JUŻ DZIŚ
Jednorazowy zakup. Natychmiastowy dostęp. Wiedza, która zostaje z Tobą na zawsze.
Kup ebooka — 35,99 zł →🔒 Bezpieczna płatność · 📥 Natychmiastowy dostęp
Kontynuując zamówienie wyrażasz zgodę na nasze Warunki i zasady oraz Politykę prywatności.